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台北市 / 黃育仁 綜合報導到了約訪地點台北市的彩虹河濱公園，採訪組認真尋找受訪者的身影，看到一輛熟悉的單車靠放在分隔島上面，旁邊躺著一個穿白衣服蓋著黑色外套的人，仔細一看原來是這次的受訪者「單車壯遊騎士」曹耀文，他，睡得正香甜。正在猶豫要不要叫醒他，他的電話響了，他也驚醒了。採訪時他分享自己在蒙古國遭拘捕的經歷，和印度車禍的驚險過程，他也感嘆，這讓他相當珍惜現在手中握有的民主與自由。從0到熱愛 曹耀文騎單車走遍生活角落隨遇而安、隨地而坐，長得斯文的曹耀文有股「野的性格」，他喜歡騎單車，從完全不會騎到熱愛，他藉著單車走遍生活中的大街小巷，甚至利用週末離開自己溫暖的家，騎著單車到了晚上「席地而睡」，他認為「藉由這個方式，可以讓自己認識生活中接觸不到的人事物，更了解他們在想什麼」。曹耀文表示：「以前從來沒有靠自己的力量踏出門，學單車讓我真正靠自己獨力完成，去閱歷台灣的景點」。他也藉由騎車去旅遊國外許多地方，包括印度、蒙古國、中南半島等地。橫貫蒙古國遭公安拘捕 曹嘆：要珍惜現在的自由曹耀文近期在網路上，因為自己一篇「被中國公安盤查拘捕」的文章爆紅，他訴說自己的經驗，有人安慰他、鼓勵他，並轉發警醒台灣人，也有中國、台灣網友留言抨擊他危言聳聽、編造故事……。曹耀文表示，他今年單人單騎橫貫蒙古國，在第6、第7天時，就遭到解放軍盤查拘捕，他解釋，其實看到有人在邊境，公安都會隨機抽查，剛好那次遇到解放軍盤查，被認為身分敏感遭到拘捕，過程中還輾轉移交給公安，調查訊問時，公安還曾經對他嗆聲「關死你」，也有公安坦白告訴他「如果你是一般的中國人，盤查一下就沒事，偏偏剛好你是台灣人，那你說該不該詳細的查一下」。曹耀文表示，整個過程他把自己塑造成一個熱愛中國的青年，非常熱情的用著笑臉，回答解放軍、公安任何一個問題，甚至答超過對方的問題，最後還被帶到大城市裡，接受進一步的盤查。曹耀文的人身自由就這樣被拘禁3天，物品也都交給官方保管，所有的個人隱私，包括手機和個資全部都被看光光。回到台灣後，曹耀文每看到香港反送中的新聞，就會聯想到自己在蒙古國的遭遇，這讓他感慨並相當珍惜現在的民主自由，也隱約覺得自己手中握有的民主與自由，好像快要消失了。拘捕並非旅遊全部 曹耀文交到蒙古好朋友…不過蒙古一行也並非全部都是不好的回憶。曹耀文在被拘捕過後，還是放下不好的心情，繼續挑戰，在荒郊野外、非主要道路上，遇到一名曾到台灣念大學的青年，他表示，對方看到他覺得很親切，帶他體驗牧民的生活，告訴他牧民的文化等等，這一段友誼持續到現在，他們還是有在社群軟體互相聯絡、交流。印度騎行遇車禍險死 熱心當地人助送醫除了蒙古以外，曹耀文還曾經和夥伴到印度進行騎行挑戰，這段經歷讓他印象最深刻的，就是自己在當地出了嚴重車禍。他們的單車安裝碟煞，而碟煞在騎一段時間後需要冷卻，可能是冷卻不夠，在錫金邦大吉嶺一個下坡，煞車失靈讓他遭遇一段險死的歷程。煞車失靈當下，曹耀文腦中開始出現人生跑馬燈。下坡最後一邊是沒有柵欄的懸崖，一邊是山壁，他說：「那時候我心裡在想，這趟旅程可能在這裡就要結束了，甚至人生也可能在這裡終結，至少也要讓別人找的到屍體吧。」於是他選擇控制車子，往山壁撞下去。曹耀文表示，當下他的伙伴嚇傻了，趕快在路邊攔了一台車，最後有6-7台車停下來，載他們的人、車到附近的醫院就醫，幸運撿回一命。原始連結 更多華視新聞報導 【5是主角】從極限武術到動作演員 周育生的特技之路 【5是主角】戰犯主理人的音樂願景 貓砂、廠牌與教育

高雄陽信銀行女子足球隊今年表現搶眼，勇奪全國運動會女足第二名，國小梯隊成績亦不遑多讓，高雄市體育會足球委員會主委劉世芳在感恩餐會頒獎嘉勉選手優異表現，期盼明年陽信女足能更上層樓。高雄陽信女足感恩餐會二十一日晚在東方宴舉行，梯隊球員從國小、國中、高職到社會隊都出席，劉世芳、高雄市體育會總幹事郭佑任、高雄陽信銀行女足負責人賴冠州、前高雄縣足球委員會主委李清泉、高雄市足球委員會總幹事吳俊賢、副總幹事吳明憲、台電足球隊總教練陳貴人及多位國中、國小校長或代表與會，場面熱鬧。賴冠州表示，高雄陽信女足成軍四年，台灣木蘭女子足球聯賽成績從墊底拼戰到今年第四名，也代表高雄市榮獲全國運動會女子足球亞軍，主力門將陳巧倫獲台灣木蘭女子足球聯賽金手套獎，球隊更獲得中華民華足球協會頒發草根貢獻獎，李清泉前主委也獲終身成就獎。賴冠州指出，陽信梯隊成績今年也是多有斬獲，分別勇奪全國學童盃足球錦標賽總決賽四年級組第一名、五年級組第三名及南區預賽六年級組第一名，今年可謂陽信梯隊豐收的一年，感恩餐會除感謝高雄陽信銀行的大力贊助，也對球員、家長和教練團的努力與支持，表達感恩。劉世芳接受球員代表獻獎，也頒獎勉勵球員傑出表現，她表示，中華民國足球協會正爭取2022亞洲盃女子足球會內賽主辦權，這是亞洲女子足球最高等級賽事，她希望陽信女足明年能擠進木蘭聯賽前三名，這樣她才有面子和動力爭取申辦機會。

記者方佳琳／綜合報導結婚好還是不婚好？現在許多女生不婚，因為自己能力很好，根本不需要另一半照顧或是迎合另一半。TVBS歡樂台《女人我最大》近日邀請江祖平來分享「為什麼我們不結婚」，江祖平的不婚名言是「生活自由不委屈改變自己，改變應是為了讓自己更好」。王仁甫說結婚很好，因為婚後就會有兩份收入，扣掉家用，多的還可藏私房錢，主持人藍心湄請他分享：「私房錢怎麼藏？」王仁甫老實說：「男生最好藏的地方就是『車上』。」坦言後，又立刻超慌張解釋自己的私房錢很少，頂多一千元藏在車子的縫裡。水瓶座又AB型江祖平自認防線很高，她說生活習慣是需要磨合，剛開始都會要試著改變自己，久了會發現改變自己是為了要迎合另一半，讓對方接受自己，但有爭吵時就會說出「我為了你改變，你還這樣」而覺得委屈。後來如果要讓自己改變，希望是能讓自己成長的。如果要退一步，會擺明叫對方也退一步，因為自己已經無路可退！江祖平說25歲前就是會委屈求全陪著對方不抱怨，但人財兩失後發現應該要好好保護自己，呈現自我理性的那面。除非遇到比自己強的男人，她才會臣服。結婚11年的王仁甫說人沒有十全十美，婚前曾有一位前輩問他「你愛另一半什麼？」王仁甫當下講出很多季芹的優點，但前輩跟他說「你要喜歡她的缺點，才能走一輩子！」王仁甫說在婚姻中最可怕的事是「要對方改變」，主持人藍心湄問：「季妹妹有甚麼缺點?」王仁甫舉例，有時候老婆季芹打噴嚏時都不遮一下，口水都會往外噴，他覺得這樣對空氣不好。沒想到藍心湄笑回：「口水不是你在吃的嗎？」讓現場笑翻。王仁甫解釋說這些事情都是「他自己」不喜歡，所以後來他決定不琢磨這些缺點，決定多看老婆的優點，因為找不到沒有缺點的人。更多三立新聞網報導54歲郎祖筠凍齡秘訣曝光！「空腹喝油」養出水嫩白肌蔡小虎秀場紅到不行！算錢算到手抽筋…男歌手嘆：生錯年代謝祖武出道34年！黑歷史被起底…女星揭演藝圈暗黑潛規則嘎嬤遊日本被辱「慰安婦」！蔡阿嘎給倒讚開嗆：426

記者鄭尹翔／台北報導歌手紀儀羚頂著「台大高材生」的光環勇闖歌壇，但其實她為了要成為「歌手」，可是吞過不少苦水，光是從唸書時代，在興趣與學業間拉扯，也因此和爸爸關係鬧僵，儘管深知天下父母心，紀儀羚也明白自己的小叛逆，卻還是學業和音樂兼顧，考上台中女中，又順利進入第一學府台大就學，但因為太「沈迷」於音樂的世界，大學期間被家人斷了金援，更被放話：「要玩音樂就自己想辦法過生活」。儘管被斷金援，但這並不能阻止紀儀羚想成為歌手的心，開始半工半讀，當家教或是自己接表演唱歌，而如今也圓夢出道，發行專輯《記憶零》，回頭想想時，紀儀羚笑說：「以前可能不懂事，但現在能夠明白爸爸當時的苦心」。為了音樂拚命的紀儀羚，卻自曝私下是金魚腦，也跟這張專輯名稱一樣，是個「記憶零」的人，尤其是曾經去吃飯，吃完以後就走人了，還好還沒被報警抓人「吃霸王餐」，就趕緊回到店家付錢，有次還接了一場「婚禮歌手」，但婚禮當天下午彩排時，被打電話通知才想起來有這件事，差點毀了別人的婚禮，更別說忘記帶鑰匙出門，紀儀羚笑說：「我已經請鎖匠請到，知道哪一間是最會開鎖的」。更多三立新聞網報導專訪／豬哥亮岳母驚傳被詐騙！高齡80歲…慘被綁票挨打女星深蹲曬翹臀豪乳！半鞠躬露超長事業線…網驚：越練越大唐綺陽慘摔跤坐輪椅！此劫因這兩星座…健康不佳早就算到了劉嘉玲曬這表演影片！引眾粉暴怒批可恥…為這行為感到難過

隨著健康意識抬頭，越來越多場所舉出禁菸旗幟，以保障廣大民眾免受菸害的侵襲；然而，有菸癮者若想戒菸，又該怎麼做呢？高雄市政府衛生局提醒，戒菸需要仰賴民眾自身的決心與自制力，亦可透過專業醫藥人員的諮詢與用藥輔助，就能提高戒菸的成功率喔！  想戒菸，可以怎麼做？高雄市政府衛生局指出，戒菸雖不容易，但只要下定決心，仍可以用意志力戰勝菸癮！根據國民健康署戒菸教戰手冊指出，戒菸可從以下幾步驟做起： 第一步：訂定戒菸日謹慎設定戒菸起始日，跨出戒菸的第一步；也可訂定戒菸成功後的自我獎勵，以鼓勵自己達成目標。 第二步：公開戒菸決心將戒菸的念頭告知周遭親友，尋求親友的協助與支持，也要求朋友勿再邀約吸菸。同時也要每天自我信心喊話，隨時提醒自己戒菸的理由與目標。 第三步：預期戒菸的困難，認識戒斷症狀戒除菸癮並不容易，從戒菸後幾小時內便會出現戒斷症狀，約在戒菸後3至5天達到高峰，約2至4周內症狀會逐漸減輕；提醒民眾提早認知到戒菸過程的困難與挑戰，也是戰勝菸癮的關鍵之一。 第四步：移除吸菸念頭丟掉吸菸相關器物，包括菸品、打火機、火柴、菸灰缸等，並暫時避免與吸菸朋友聚會，同時也不要讓任何人在自己的家中或辦公室吸菸，以斷絕所有吸菸的念頭。此外，在戒菸期間最好減少攝取咖啡因（如濃茶、咖啡等），也不要喝酒或刺激性飲料為佳。若想要吸菸時可試著練習腹式呼吸，或咬吸管、嗑瓜子、嚼口香糖、含薄荷糖、刷牙、運動等方式來轉移注意力。 然而，若擔心個人意志力不足時，也可尋求專業人員與戒菸藥物的輔助。高雄市政府衛生局提醒，目前全台超過4000家合約醫事機構可以提供二代戒菸服務，透過專業醫療人員評估給予用藥建議，搭配使用戒菸藥物與專人追蹤、輔導，在8週的戒菸治療或衛教療程中不斷強化戒菸的動機與決心，讓有心戒菸者更能輕鬆戰勝菸癮。相關的戒菸服務亦可向地方政府衛生局（所）洽詢，或電洽0800-63-63-63免費戒菸諮詢專線。 正因戒菸不易，也許不少人會認為「少抽菸就是戒菸的第一步」，但高雄市政府衛生局提醒，戒菸最好的方法就是一步到位、說戒就戒！唯有真正停止抽菸，才能免於菸害的控制與侵蝕，還給自己與家人真正的無菸環境！ 圖文創作：健談資料來源：高雄市政府衛生局

台北市 / 華視新聞 雷雅 何家俊 台北報導科技海綿加水就能把髒汙擦得乾淨溜溜，堪稱家事好幫手，但其實科技海棉裡頭含有三聚氰胺和甲醛的成分，尤其三聚氰胺更容易因為水而溶出有毒物質，要是拿來洗碗沒有沖乾淨，就容易吃下毒素。另外也有不少人洗碗精用到剩下一點點的時候總忍不住想加點水，醫師提醒你加到洗碗精裡的不只是水，還有你沒看見的細菌。討人厭的水痕陳年的茶漬，一塊科技海綿加點水，不用清潔劑，照樣能清潔溜溜，不用一會兒的時間整個水槽乾淨得發亮，不過裡頭可能還藏有你沒看見的毒素。林口長庚臨床毒物中心主任 顏宗海：「(科技海綿)本身是屬於甲醛加上三聚氰胺的集合物，所以說，水本來就是可能會溶出，尤其是三聚氰胺，如果用比較熱的水，溫度比較高的溫水也更加容易溶出一些三聚氰胺。」三聚氰胺要是誤食，長久下來會導致腎結石，甲醛更是一級致癌物質，你可千萬別拿來洗碗盤，洗碗洗盤最好還是乖乖來，但你的洗碗精準備好了嗎，就剩那麼一點點不用好可惜，沒關係你一定會像這樣，加上一點水照樣能夠洗，但你確定這樣洗真的乾淨嗎？皮膚科醫師 蔡逸姍：「我們的管線比較老舊，所以家裡自來水龍頭打開，那個水流出來的話，還是有微量的生物、細菌、微生物，甚至是阿米巴原蟲，當你把它加到清潔產品的時候，你就無形當中增加很多微生物汙染的一個機會。」醫師建議要是想要加點水，最好使用煮過後的水含菌量低，並且單次使用完畢避免細菌增生，想要有個乾淨的碗還是別偷懶。 原始連結 更多生活相關新聞全球10大驚悚地 台灣「這家病院」也上榜傳統市場好賺？答案一面倒揭「2關鍵」女子生日週狂嗑火鍋 引「急性痛風」防黑心蛋危食安 元旦起破殼蛋禁做液蛋台灣愛滋新感染人數 創10年最低今日最夯新聞流量前3名驚見「七彩祥雲」共軍發出警告業者無奈譏諷：乾脆宣布戒嚴學者氣到請辭「我也無力回天」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

全台警方掃蕩選舉賭盤，由於不少選舉賭盤是透過六合彩系統下注，面對警方的強力掃蕩，不少六合彩組頭乾脆暫避風頭。也因為警方拼績效常越區辦案，因而拼出火氣，甚至一件六合彩績效，兩個縣市警方各自表述，各發各的新聞稿。檢方則希望站在拼治安和查察賄選的立場，不要傷了和氣。（彭清仁報導）警政署在大選期間，為了維護選前治安，除了掃蕩黑幫之外，也不定期進行肅槍專案。另外，為了避免賭盤影響選舉的公平性，強力掃蕩選舉賭盤，因為績效壓力，也讓警方出現「萬事莫如查賭急！」的現象。尤其大選的選情緊繃，不少選舉賭盤的賭客，都是透過六合彩系統下注，龐大壓力也讓不少六合彩組頭，乾脆停止收牌暫避風頭！但也有鐵齒的組頭還是繼續收牌被查獲。因為警方的壓力大，查賭博案也出現越區辦案的現象，也讓被查獲的單位臉上無光，也透過管道專門針對他轄進行查緝，冤冤相報也拼出火氣。日前還發生一件大選賭盤組頭，因兩個單位搶績效，新聞稿各自表述的現象。新竹檢方則私下表示，站在維護治安的立場，還是希望同仁間不要傷了和氣，畢竟選後友軍間彼此合作的機會相當多。而截至目前為止，本週查獲的選舉賭盤，藍綠兩陣營總統大選部分，讓票數則是縮減到卅萬票，換算成民調只有不到三個百分點，如果賭盤能夠參考，大選勝負尚難預料。

記者顏大惟／綜合報導AQUAPLUS的大人氣作品《受讚頌者》系列首部3D動作遊戲《受讚頌者斬》。SEGA Games今（26）日宣布將預定在2020年3月26日（四）推出繁體中文版，且將同時發售附有VISUAL STAFF BOOK・亞洲原創版及原聲帶CD的「豪華限定版」。AQUAPLUS的大人氣作品「受讚頌者」系列以3D動作遊戲之姿重新登場。玩家們將能夠一邊回顧系列中廣受歡迎的第2作《受讚頌者 虛偽的假面》之劇情，一邊操作哈克、久遠、貓音等熟悉的角色們進行戰鬥。運用連擊和華麗的必殺技爽快地突破難關。突破戰鬥關卡後，故事將會有所進展。最多可以將4名角色（單位）編入隊伍中。戰鬥時能夠隨時切換操作單位，而其他角色則會自動掩護自己操作的單位。連接網路後，最多可以和4個人一起進行多人遊戲。和其他玩家同心協力，一起達成各種任務！（進行線上多人遊戲※需要加入PlayStation Plus）此外，本作也預計推出「豪華限定版」，其中包含許多豐富的精美特典，如收錄了製作人員所繪製的插圖＆留言的美術書、遊戲樂曲的音樂CD、遊戲內道具等等。此外，美術書為亞洲限定的原創版本，其中不僅有日本原版內容，更是追加了共12頁的日本各式限定特典插圖。新聞來源為「NOW電玩」更多NOW電玩新聞 《英雄聯盟》玩家重置密碼收恐嚇簡訊 Garena澄清：第三方系統bug 脫胎換骨！Xbox 實體遊戲片主色調改為黑白色 《全軍破敵：三國》裡不能放雷的張角，是不是腦子有問題

「2019台日國小足球交流賽」21日於新竹縣第二體育場開踢，本次參賽隊伍東興、十興、光明、興隆國小，共同邀請日本福岡黃蜂球隊U12代表隊出賽，進行2天賽事。賽事為12月21日以各隊踢5人制，每場30分鐘；12月22日以各隊代表混和分組踢8人制，每場40分鐘。教育處長劉明超表示，為落實國際教育意義、拓展國際觀，竹北市東興國小球員已連續三年前往日本福岡，與當地著名球隊—黃蜂隊交流，這次是黃蜂隊第一次來到新竹縣進行交流比賽。目前第二體育場也向體育署申請合作計畫，未來國家代表隊也會在這個場地做為訓練基地，也會在寒暑假規劃舉辦足球營活動，嘉惠提供縣內對足球有興趣的孩子。日本球隊—福岡黃蜂隊:福岡黃蜂（英語：Avispa Fukuoka）是一支位於福岡縣福岡市的日本乙組（J2）足球聯賽職業足球會，於1982年成立，1994年成為日職聯的準會員，自1996年正式加盟為日職聯成員。球隊名稱「Avispa」是西班牙語「大黃蜂」之意。象徵隊伍的目標是「有著敏捷的紀律、能進行多樣化團隊進攻」。日本福岡黃蜂隊總負責人佐伯道郎表示，很高興能來到台灣，這次是第一次到台灣踢足球，還能使用這麼好的場地，期盼未來有更多機會能來到台灣用足球交流。副縣長陳見賢表示，此次的交流賽，除了擴展學生視野之外，也促進新竹縣體育運動發展，以及行銷新竹縣的特色，達成新竹縣文化、體育、教育、產業的蓬勃發展，這次特別感謝福岡黃蜂球隊來到，相信未來在各方的努力及支持下，縣府會持續協助舉辦台日交流賽。更多新聞推薦● 無視50萬人怒吼 韓國瑜酸障眼法：48萬人躲「遮羞布」，比劉謙變魔術還厲害

▲ 分署學員於課程中一同研討練習以電腦輔助進行CNC銑床操作。(勞動部勞動力發展署提供)台北市 / 曾珮華 綜合報導為協助失業及待業者充實專業技能，做好就業準備，勞動部每年在全國12個訓練場辦理符合產業所需專業技能的免費職業訓練課程，兼顧產業與就業市場需求，明年度的訓練課程已經規劃完成，預計將開辦371班，訓練人數將近萬人，每月均有開班，擔心就業技能不足的民眾可多加利用。職業訓練促進就業 資通訊產業課程熱門在市場快速改變、技術急遽調整的時代，使得產業技術不斷精進，勞動部勞動力發展署每年均由所屬5分署依據區域產業發展及就業市場需求，在全國12個訓練場內辦理就業導向的職業訓練，協助待業者提升或培養就業技能，促進就業。109年發展署將持續針對目前熱門的資通訊產業，辦理智慧通訊聯網工程、微晶片電子控制、網路管理與通信技術整合實務等課程，另亦因應國家重點產業發展，針對「5+2產業」辦理智動化與機器人、綠能與節能實務、精密機械、應用電子、電腦數值控制與機械加工等課程，訓練職類非常實用且多元，且參訓費用全額補助，另外每年的平均訓後就業率皆達9成，歡迎民眾踴躍報名參加。所謂「5+2產業」是政府為加速臺灣產業轉型升級，所提出的「智慧機械」、「亞洲‧矽谷」、「綠能科技」、「生醫產業」、「國防產業」、「新農業」及「循環經濟」等產業創新計畫。失業.待業者 訓後就業等輔導服務完善發展署各分署除具有專業師資及完整訓練機具設備，另配置專業輔導員提供學員生活、學習及訓後就業等輔導服務，並於訓練期間辦理就業市場趨勢分析及求職技巧等課程，邀請廠商辦理就業說明會或徵才活動，訓練後則寄發推薦信或介紹信予用人單位，部分職類並協助結訓學員報考技術士證，以利結訓學員順利就業。失業、待業民眾如有技能不足或有意願參與職業訓練，可就近洽公立就業服務機構釐清職涯目標，確認技能需求，並視需求推介參加職業訓練，洽詢電話：北基宜花金馬分署(02)8995-6399、桃竹苗分署(03)485-5368、中彰投分署(04)2359-2181、雲嘉南分署(06)698-5945、高屏澎東分署(07)821-0171，相關課程資訊可上台灣就業通網站查詢，或直接撥打24小時免付費客服專線0800-777-888洽詢職業訓練相關資訊。原始連結 更多華視新聞報導 全面勞檢! 張綱維名下12公司無異常 遠東航空勞檢結果出爐 勞動部:均無異常