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蕁麻疹發作時，皮膚可能會癢到受不了，該如何幫助止癢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，當皮膚搔癢難耐時，建議可輕拍或冰敷止癢，並稍微調低環境溫度減緩躁熱感，若仍未能止癢時，則建議可諮詢醫師或藥師意見使用藥物以改善不適。  蕁麻疹發作時，皮膚一片腫包，又紅、又種、又癢，非常難受，該如何才能幫助止癢？柳朋馳醫師表示，蕁麻疹是一種過敏反應，的確會造成患者搔癢難耐、甚至影響睡眠，但若任意搔抓不僅可能擴大搔癢範圍，且若不慎抓破皮膚也會增添感染風險，建議可嘗試以下幾種止癢方法： 1. 降低溫度：燥熱的環境會加重搔癢不適的感覺，因此建議可稍微調低環境溫度，或嘗試在患處冰敷降溫，以緩解搔癢感。 2. 舒適衣物：建議可改穿著寬鬆、棉麻類等較親膚材質的衣物，若是穿著毛衣、尼龍質料或緊身衣物都容易因皮膚摩擦而加重患處搔癢的不適感受。 3. 輕拍患處：若仍感到局部搔癢時，可用輕拍取代搔抓，拍打可刺激皮膚表面也有助於改善搔癢感。 4. 藥物治療：若上述方式皆未能緩解症狀時，則可積極向醫師或藥師諮詢用藥建議，適度用藥即可有效改善過敏症狀。 蕁麻疹相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、皮膚科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】隨著大陸經濟增速下行，不少企業的生存壓力也越來越大。阿里巴巴前董事局主席、浙商總會會長馬雲21日出席「2019世界浙商上海論壇暨上海市浙江商會年會」就透露，2019年是很不容易的一年，「年底了，昨天（指20日）一天，我收到5個朋友借錢的電話」，一席話點出在大陸經濟在調結構、促轉型的過程中，企業所面臨的經營環境正日益嚴酷。馬雲在演講中表示，2019年很不容易，以往可能是部分人不容易，但2019年可能是大部分企業都不容易。他感嘆，到了年底，「光是昨天一天，我收到很多朋友借錢的電話，一天內5個電話。過去一個禮拜，要賣樓的朋友大概有10個，確實不容易。」不過，面對營商環境巨變，馬雲依然不改樂觀積極的態度，他表示，「浙商過不去，其他商人肯定也過不去，我們要有這個自信。世界正在進入巨大的變化之中，中國經濟也面臨巨大的調整，我們只有改變自己，才能適應這種調整，我相信這是機會的開始。」馬雲也勉勵與會的浙商，指出每年召開浙商年會，並不是在炫耀成績，更不是在談怎麼賺錢，而是互相交流，互相學習，提升自己。只有學習的人，才能面向未來，只有改變自己的人，才有未來，只有為未來解決問題的企業，才有希望。另外，馬雲日前在中國企業家俱樂部周年音樂會現場，上台指揮交響樂團演奏「拉德茨基進行曲」（Radetzky March），針對此事，他澄清說，當時是在毫無準備的情況下，被邀上台了做了一次交響樂團的指揮。針對外界質疑他去做指揮，「是有錢就能為所欲為」的行為。馬雲21日主動談起這一爭議指出。真正的企業家最大的資源不是有錢，最大的資源是信任。「企業家最難做的就是建立信任，做了很多事情才能建立起來信任，但一旦一點壞事信任又不復存在了。」更多財經相關新聞國銀年終PK 兆豐8個月最肥川普：貿易談判突破 很快與中簽協議11月景氣燈號 黃藍燈恐連11亮富邦VIX投資人 恐血本無歸5G軍備競賽 五電信砸千億＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】隨著大陸經濟增速下行，不少企業的生存壓力也越來越大。阿里巴巴前董事局主席、浙商總會會長馬雲21日出席「2019世界浙商上海論壇暨上海市浙江商會年會」就透露，2019年是很不容易的一年，「年底了，昨天（指20日）一天，我收到5個朋友借錢的電話」，一席話點出在大陸經濟在調結構、促轉型的過程中，企業所面臨的經營環境正日益嚴酷。馬雲在演講中表示，2019年很不容易，以往可能是部分人不容易，但2019年可能是大部分企業都不容易。他感嘆，到了年底，「光是昨天一天，我收到很多朋友借錢的電話，一天內5個電話。過去一個禮拜，要賣樓的朋友大概有10個，確實不容易。」不過，面對營商環境巨變，馬雲依然不改樂觀積極的態度，他表示，「浙商過不去，其他商人肯定也過不去，我們要有這個自信。世界正在進入巨大的變化之中，中國經濟也面臨巨大的調整，我們只有改變自己，才能適應這種調整，我相信這是機會的開始。」馬雲也勉勵與會的浙商，指出每年召開浙商年會，並不是在炫耀成績，更不是在談怎麼賺錢，而是互相交流，互相學習，提升自己。只有學習的人，才能面向未來，只有改變自己的人，才有未來，只有為未來解決問題的企業，才有希望。另外，馬雲日前在中國企業家俱樂部周年音樂會現場，上台指揮交響樂團演奏「拉德茨基進行曲」（Radetzky March），針對此事，他澄清說，當時是在毫無準備的情況下，被邀上台了做了一次交響樂團的指揮。針對外界質疑他去做指揮，「是有錢就能為所欲為」的行為。馬雲21日主動談起這一爭議指出。真正的企業家最大的資源不是有錢，最大的資源是信任。「企業家最難做的就是建立信任，做了很多事情才能建立起來信任，但一旦一點壞事信任又不復存在了。」更多財經相關新聞國銀年終PK 兆豐8個月最肥川普：貿易談判突破 很快與中簽協議11月景氣燈號 黃藍燈恐連11亮富邦VIX投資人 恐血本無歸5G軍備競賽 五電信砸千億＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社新德里22日綜合外電報導）印度近期通過遭批反穆斯林的公民法修正案，引發數波激烈抗爭，數十人喪命，總理莫迪領導的印度教國家主義政府面臨空前壓力。莫迪今天發表演說，試圖消除國內穆斯林疑慮。莫迪政府通過公民法修正案後，印度群眾示威暴力衝突已延燒近2週，至少已造成25人死亡。昨晚在南部的海得拉巴市（Hyderabad）又有數以萬計示威者聚集，今天在孟買和齋浦爾（Jaipur）等城市也出現抗議群眾。新法讓來自3個伊斯蘭鄰國的宗教少數人口更易取得印度公民身分，包括印度教徒、錫克教徒、耆那教徒、帕西人、基督徒和佛教徒，但排除穆斯林。這引發印度國內外伊斯蘭團體和反對派陣營擔憂，莫迪想將國內2億穆斯林人口邊緣化，目的為了將印度重塑為獨尊印度教的國家。莫迪則加以否認。69歲的莫迪今天在新德里一場黨內活動對數以千計支持者發言，一提到公民法修正案，群眾便大喊「莫迪！莫迪！」他說，印度穆斯林「完全不需要擔心」，只要他們是真正的印度人。「只要是這塊土地之子，或祖先是印度母國之子的穆斯林，便不需要擔憂。」莫迪還指責反對派國大黨（Congress party）未譴責近期示威暴力，造成縱容姑息。他說，反對派人士「散布所有穆斯林都會被送入拘留營的謠言。…沒有拘留中心，所有關於拘留中心的故事都是謊言、謊言和謊言」。印度阿薩姆省（Assam）今年實施公民登記制，造成190萬人無法證明自己或祖先1971年之前就在當地生活，因此恐成為無國籍人士。許多印度的穆斯林擔心這樣的行動是針對他們。莫迪澄清，政府「並未討論」將「公民登記」拓展至全國。但和莫迪關係密切的印度內政部長夏哈（Amit Shah）已一再表示，全國性公民登記勢將落實，國會也會配合，目的為了將所有「滲透者」逐出印度。（譯者：張正芊/核稿：林治平）1081222

由亞洲大學與霧峰區農會等團體共同發起的「 霧峰轉型發展策略聯盟」，於22日上午九時， 在立法院民主議政園區(原臺灣省議會)議蘆會館二樓會議室舉行成 立大會。參與團體和個人涵蓋霧峰區公所、霧峰區農會、亞洲大學、 霧峰林家宮保第園區、霧峰文化創意協會、熊與貓咖啡書房、 絲田水舌永續實業、阿華師茶葉…等等團體、各級學校、 各社區協會以及關心霧峰轉型發展的民眾。聯盟於今年上半年即已展開籌備的工作， 並初步歸整出三項未來的主要推動目標，一、持續闡揚「轉型試驗」 之霧峰地方文化精神，帶動多面向之創新試驗， 使霧峰成為名符其實的轉型創新基地─「試驗之城」；二、 落實推動「霧峰‧轉型試驗城鎮之旅」， 包括觀光亮點之持續整合營造、旅遊網之建置、旅遊服務站之建置、 導覽人員培訓…等，使成為全國知名品牌遊程；三、整合規劃、 配套輔導霧峰在地青年就業、創業， 將大學生與在地青年納入整體轉型創新事業發展。霧峰農會總幹事黃景建表示， 策略聯盟不只是一個地方發展的意見交流平台， 更是一個行動組織與團隊，除了將推選總召，設置執行長、 專案經理與秘書組以及轉型創新部、觀光促進部、青年創業部， 配合「新健康農業之旅」、「在地文藝復興之旅」、「 探訪綠活村之旅」、「全人生態教育之旅」與「詩情民主運動之旅」 等「霧峰‧轉型試驗城鎮之旅」五大主題路線的推展。設定短、中、 長期策略發展目標與執行方案，定期開會檢討管控進度。霧峰轉型策略聯盟成立。林重鎣攝更多新聞推薦● 無視50萬人怒吼 韓國瑜酸障眼法：48萬人躲「遮羞布」，比劉謙變魔術還厲害

（中央社記者劉姵呈台北22日電）美中達初步貿易協議，帶動國際油價續漲，台灣中油今天宣布，23日凌晨零時起汽、柴油價格每公升分別調漲新台幣0.3及0.4元，若加滿50公升油箱，得多花15至20元，車主加油要快。中油表示，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.6元、95無鉛汽油每公升29.1元、98無鉛汽油每公升31.1元、超級柴油每公升25.6元。其中，98無鉛汽油已漲破31元大關，每公升來到31.1元。美中口頭達成初步貿易協議的話題延燒，美國最新經濟數據表現亮眼，激勵投資人信心，另外，美國商用原油庫存意外下降等影響，帶動國際油價續漲，油價已連2漲。中油指出，本週調價指標7D3B週均價為每桶66.73美元，較前週64.83美元上漲1.90美元，新台幣兌美元匯率升值0.222元，依照油價公式計算漲幅為1.74%，本週92無鉛汽油及柴油因未超過亞鄰最低價，故汽、柴油應各調漲0.3及0.4元，為足額調整。中油強調，油價每週隨國際油價變動調整，有漲有跌，調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。（編輯：趙蔚蘭）1081222更多生活相關新聞冬至別顧吃湯圓 輕颱巴逢恐帶來降雨家中不願放祖宗牌位 理由讓長輩昏倒日期怪怪的 砸八百萬印月曆錯誤百出別跑太遠 元旦高公局取消20公里優惠超商、超市年終點數清倉 你換了沒？今日最夯新聞流量前3名數學老師跳出來揭「真實數字」1天只有百人「10年來最冷清」結婚30年才知是親兄妹 秒離婚＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

運動風氣盛行，不論是跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前你會習慣吃點東西，還是都不吃呢？過去甚至有說法表示，空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多，並更容易達到減肥瘦身效果，真的是這樣嗎？空腹運動助燃脂 飲食才是減脂關鍵在討論空腹運動是否有效前，我們應該要先了解它的原理。國家運動訓練中心營養師曾怡鈞表示，空腹運動通常是指約8～12小時未進食，然後直接進行約30～60分鐘的中低強度運動（如快走、游泳、騎單車等），當人體8～12小時未進食，肌肉中的肝醣會被消耗完，此時再接著運動的話，會促使身體改使用脂肪作為能量，而非醣類，久了便成為一種能量來源轉換的優勢，除了有助加速燃燒身體脂肪，也能幫助提升耐力運動（如長跑、馬拉松）的表現，原因在於運動時，肝醣能支持的時間約為1小時，超過1小時就必須用到脂肪或肌肉來轉換能量，故若是透過空腹運動訓練，提升身體轉換脂肪成能量的能力，自然便也能提高長時間耐力運動的表現。雖然過去的確有研究顯示，空腹運動的「燃脂」效果較好，但iYA運動營養團隊謝朝傑運動營養師提醒，燃脂不等於真的能「減少脂肪」，原因在於減脂還需搭配飲食與總熱量的控制，才能真正達到減脂效果。釐清運動目標 週期性執行為佳👉赤腳走路腳底按摩跑步機如何知道自己是否適合進行空腹運動？曾怡鈞表示，空腹運動易讓人產生的疑慮多半是擔心影響身體肌肉量與免疫功能，由於空腹運動會影響身體吸收、分解、利用碳水化合物的能力，長期下來可能會減少身體使用醣類的能力，使得訓練的強度無法提升，且空腹進行運動不只會消耗脂肪，多少也會從蛋白質轉換成能量（也就是肌肉），故空腹運動的確有使肌肉量降低的問題。此外，若在空腹訓練以外的時間沒有補充足夠的蛋白質，讓身體長期處在能量不足的狀態，也可能使免疫功能變差，變得較易生病。對此，曾怡鈞建議，想從事空腹運動的人，應先釐清自己的運動目標，若真的是想透過空腹運動來減少體脂肪，建議可搭配訓練計畫，規畫週期性的減脂期，如進行2周到2個月的空腹運動後，中間間隔1個月採正常運動方式，如此循環，便能改善肌肉量下降的問題。特別注意的是，空腹運動較像是一種訓練的輔助，通常會以減脂為目標，因此較不建議長期單獨進行，最好還是要搭配一些肌力訓練，以幫助身體維持肌肉量，並養成定期量身體組成的習慣，注意自己是否有肌肉量下降、精神不好、常感冒、運動表現變差等狀況，若有就建議先停止空腹運動。空腹運動該怎麼吃？雖說空腹運動顧名思義就是運動前不能進食，但曾怡鈞表示，應用在訓練上的空腹運動，其實主要指的還是限制「碳水化合物」的攝取，且訓練前攝取一些優良蛋白質，脂肪氧化作用一樣能增加20～30％，故空腹運動前，還是可以補充點蛋白質，建議以20～30克的純蛋白質為主（如1匙乳清蛋白、1杯無糖豆漿、蛋3～4顆等），除了能避免運動低血糖問題，還能避免肌肉蛋白質被分解太多，以致肌肉量下降的風險。👉2分鐘上桌！回溫即食，超嫩普羅旺斯雞胸肉至於空腹運動後，謝朝傑則提醒必須馬上進食，並以高GI澱粉食物（如白吐司、白飯）與優良蛋白質（如水煮蛋、雞胸肉）2：1的比例來攝取（如1片白吐司配1顆蛋）；若想加強減脂效果，可改以1：1的比例（如半碗白飯配3／4手掌的雞胸肉），或是運動後直接吃正餐（以減少3餐外又多攝取的熱量），皆是不錯的方法。謝朝傑也提醒，糖尿病患或有血糖不穩問題的人，從事空腹運動時應格外小心，建議可隨身攜帶一顆糖果或運動飲料，並隨時留意血糖狀況，運動的強度也不要太高，才是較安全的方式。延伸閱讀：體脂率從30％降到17％ 健身網紅透露2招「不復胖心法」減重5地雷要避開 尤其「它」是大魔王晚間10點後才吃飯仍可瘦身成功 他分享7撇步※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】賽季還沒有結束，就已經提前登上獎金王寶座的泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）星期六在Phoenix Gold Golf and Country Club（金鳳凰高爾夫鄉村俱樂部）展開一輪猛攻，交出低於標準十一桿的六十桿後，以總成績低於標準十七桿，取得亞巡2019年封關戰-首屆Thailand Masters（泰國名人賽）第三回合的單獨領先。傑尼瓦塔納隆今天在第二洞抓下第一隻小鳥，接著於第六到第十二洞間連下七城，加上第十五到第十七洞的連三鳥，終場交出十一鳥、無柏忌的六十桿。以三回合低標十七桿的一百九十六桿，單獨領先。「直到走進交卡區，我才知道成績。我還想問：怎麼每個人都在問我最後一洞有沒有抓到小鳥，這時我才知道原來我跟五十九桿只差一桿。」傑尼瓦塔納隆說：「老實說，我真的沒有想到紀錄這件事，我只是專注眼前的這一桿，努力將球打上球道，推進洞。沒想到比賽最後如此出色，不過現在很累。我得努力的休息一下，這是我今年的最後一場比賽，明天我會盡力而為。」上周強勢奪得亞巡年度旗艦大賽－BNI Indonesian Masters supported by Bank BRI and MedcoEnergi（印尼名人賽）冠軍，傑尼瓦塔納隆今年球季已經有三勝。開局狂飆六十三桿的比利時選手Thomas Detry（湯瑪斯•迪崔），今天打出低標五桿的六十六桿，以三回合低標十六桿的一百九十七桿，單獨位居第二。三十六洞領先的地主選手Phachara Khongwatmai（帕查拉•孔瓦邁）週六交卡六十九桿，以總成績低於標準十四桿，排名第三。韓裔美國選手金時煥（Sihwan Kim）打出六十六桿，以低標十三桿的兩百桿，名列第四。菲律賓選手Miguel Tabuena（米蓋爾•塔貝納）今天打出低標六桿的成績，與同樣打出六十五桿的泰國選手Suteepat Prateeptienchai（蘇迪帕•布拉提田差），打出六十八桿的Gunn Charoenkul（岡恩•查隆庫爾）、Panuphol Pittayarat（帕努霍爾•皮塔亞拉特），四人同以三回合低標十二桿的兩百零一桿，並列在第五位。我國選手王偉軒今天獵下三鳥，可惜在第七、第八洞出現兩個柏忌，交出低標一桿的七十桿後，以總成績低標十桿的兩百零三桿，並列在第十一位。王偉倫今天打出六十九桿，以低標八桿的兩百零五桿，並列在三十位。呂偉智三天成績低標兩桿的兩百一十一桿，並列於七十二位。

中國時報【陳可文╱澎湖報導】今年是「澎湖教育年」，兒童是國家未來的主人翁、教育是百年大計，擁有留美博士高學歷的澎湖縣長賴峰偉最重視教育，他要澎湖囝仔要多讀書也要多運動，健全人格五育並重。賴峰偉表示，閱讀是終身學習的資產，讀書風氣必須向下扎根從學校教育做起，營造書香樹茂草芬芳的校園讀書好環境。教育處力推閱讀深耕化、心靈提升化、運動樂活化、在地國際化、環保生活化5大教育目標，短短半年內號召全縣11所國中小學成立學校社區共讀站，閱讀資源共享、教育普及化。尤其今年國家圖書館舉辦全國22縣市閱讀風貌競賽，澎湖縣一舉勇奪「最具閱讀競爭力城市」、「閱讀表現績優城市」殊榮，每人擁書冊數、借閱冊數、到館次數及持證比例等全國居冠。澎湖囝仔愛讀書也愛運動，體育及藝文競賽都展現傑出成果，全國運動會風浪板、跳遠、跳高等蟬聯冠軍破大會紀錄；全國學生音樂比賽、舞蹈比賽囊括21項團體獎，繪畫、歌謠、作文競賽等一舉勇奪34項大獎。引領著澎湖學子邁向國際化與世界接軌，推動雙語教學跨出第一步，全縣國小成立4座英語村，營造沉浸式雙語環境及實境體驗教室，更禮聘外籍英語教師進駐7座離島，服務偏鄉學校拉近城鄉差距。賴峰偉強調，教育是最值得的長期投資，他深信離島的澎湖學生們只要肯努力、有機會，一定出類拔萃出頭天。

癌王「胰臟癌」難發現、擴散快，有高達85%胰臟癌患者被確診時，已是晚期無法開刀！因罹患胰臟癌過世的名人不少，聯安創辦人李文雄26年來致力於推廣預防醫學，力求養生，力行健康飲食，並無不良生活習慣。2018年接受高階影像健診，卻在胰臟發現腫瘤，日前因胰臟癌辭世，震驚醫界！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，平時一定要做健康檢查，千萬不要駝鳥心態。不管驗血、驗尿，或者是糞便檢體等等。如果空腹血糖突然飆高，就要特別注意，可能與胰臟代謝異常有關！胰臟癌之所以讓人聞之色變，是因與其他癌症相較，胰臟癌的「5年存活率」極低，只有9%！也就是說每100名胰臟癌確診病患當中，5年內會走掉91位，說是「九死一生」的癌症並不為過。目前治療胰臟癌最有效的方法就是開刀，但有高達85%胰臟癌患者被確診時，已是晚期無法開刀，即便開完刀，兩年之內會復發的還有8成！敏盛醫院研究副院長江坤俊解釋，胰臟癌之所以不易發現和診斷，其中一個原因和構造有關。由於胰臟是一個約12-15公分長的器官，胃就擋在正前方，如果胃裏頭有空氣，超音波就沒辦法看到，可能只照到頭、中段跟尾段，沒有辦法看到全貌。好心肝胃腸肝膽科林姿伶副院長建議，若胰臟有問題，可以做核磁共振，若胰臟癌指數已經很高，或透過電腦斷層或核磁共振已經有看到東西，可以選擇做準確性較高的內視鏡超音波。胰臟具有分泌胰島素及消化酵素兩大功用。不管胰臟癌長在哪個位置，只要擋到消化液分泌，胰臟自然會有悶痛及不舒服感。因為胰臟與胃均是消化器官，胰臟又在胃的後面，很多人剛開始胰臟有問題的時候，會以為是胃痛。要分辨是胰臟痛還是胃痛，江坤俊表示，當胃出問題時，彎腰、打噴嚏等動作，會增加腹腔壓力，此時平躺可稍微紓緩；但胰臟出問題，反倒是彎腰較能緩解疼痛，因為往後平躺壓力會比較大，讓病灶加壓增加不適感。而腫瘤長的位置不同，症狀也會有差異。60-70%的胰臟癌發生在胰臟頭部，造成膽汁淤積下不來，病患黃疸多因皮膚變黃眼白變黃，甚至解灰白色糞便就醫；腫瘤長在中間或尾端，早期沒症狀，表現輕微消化不良或胃痛、背痛，通常很容易被忽略，等到腫瘤吃到旁邊的神經之後，背的疼痛會加劇，大部分的病人通常也是出現背劇痛的情形才就診，但常常都已經是末期。胰臟癌六大危險因子，與健檢報告裏頭有些紅字相關！由於酗酒以及喜食高熱量食物，會有引發胰臟炎的可能，當胰臟一直出現發炎情況，表示細胞一直在破壞，一次兩次修復錯誤，細胞就可能變成癌細胞，也會使患者的三酸甘油酯暴增！中研院研究也發現，超過94%的胰臟癌病人會出現KRAS基因異變，遺傳基因導致的罹癌風險可高達一般人的30至40倍。另外，健檢時也可癌症篩檢CA199數值，患有胰臟癌的病人中，有85% CA199數值都是高的。糖尿病患者健檢也需注意血糖值，血糖高會驅使正常的胰臟細胞轉成胰臟癌，讓胰臟癌長得更大。好心肝胃腸肝膽科副院長林姿伶也提醒，脂肪肝也是胰臟癌的引信！三軍總醫院根據健保資料進行研究證實，患有脂肪肝者，罹患胰臟癌的機率會提高2.63倍，及早透過腹部超音波揪出是否有脂肪肝的情形，降低罹癌可能。想要透過正確飲食 ，降血脂非難事！營養師周佑庭表示，多吃含水溶性膳食纖維食物，例如：白蘿蔔、香菇；卵磷脂，例如：非油炸的黃豆製品及植物固醇，例如：青花菜、白花椰菜、高麗菜，可幫助降血脂保護心血管。要了解更多「胰臟保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。更多 TVBS 報導心因性猝死年輕化 健檢加做這項目 避免成為壞心人 這些症狀別當小感冒 輕忽併發重症 小心引爆器官發炎 天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作 秋冬運動猝死好發 運動前你該注意這些事